Nijedan oporavak od gubitka nije jednostavan i bezbolan. Brzina oporavka zavisi od toga koga smo izgubili ( koliko smo bili bliski sa tom osobom, njena uloga u našem životu), te da li je taj gubitak bio očekivan ili ne. Svaka osoba se na svoj način suočava sa gubitkom, u skladu sa svojim osobinama ličnosti, prethodnim iskustvima i mehanizmima suočavanja sa problemima. Podrška okoline (porodice i prijatelja) je ključni faktor u oporavku od gubitka. S obzirom na sve spomenute faktore možemo zaključiti da je proces oporavka od gubitka individualan i njegova dužina varira od osobe do osobe. Žalovanje je emocija tuge, koja se javlja kada izgubimo nešto (nekoga) koga smo voljeli, do koga nam je bilo stalo. Što je veći gubitak, intenzivnija je emocija.
Prirodni proces žalovanja se sastoji od nekoliko faza koje ćemo vam objasniti, te vas pripremiti šta možete da očekujete u svakoj od njih, te se sa svakom adekvatno suočiti. Problem nastaje kada proces žalovanja traje predugo ili se njegove faze ne rješavaju blagovremeno i pozitivno. U tom slučaju je potrebna pomoć psihologa koji će Vas „voditi“ kroz put oporavka od gubitka.